| goodwinearthmaker | Дата: Вівторок, 16.11.2021, 19:03 | Повідомлення # 1 |
 Рядовой
Група: Пользователи
Повідомлень: 14
Статус: Offline
| Поздновато, конечно, собрался, т.к. уже не на шутку похолодало. Но, собственно, со спиной тоже за этот момент не договоришься как тебе хочется)))
Еще ни разу не был в Трускавце/, поэтому хочу поинтересоваться - или есть смысл туда вообще ехать? Вон, смотрю, Степан Гига там выступает чуть ли не каждые полгода, видно значит есть публика? 
|
| |
| |
| dornf4244 | Дата: П`ятниця, 19.11.2021, 10:59 | Повідомлення # 2 |
 Сержант
Група: Пользователи
Повідомлень: 34
Статус: Offline
| Степан Гига - там постоянный и уважаемый гость)) Была в Трускавце один раз и тоже на него попала :)) Но на концерт не ходила. Да и вообще там очень скучно, как по мне - источники давно уже не те, к сожалению... Из самого интересного - это дельфинарий, что мне понравилось. В остальном - тоска. Дискотеки советского типа и так далее.
Из полезного - масса всяких разнообразных процедур, но за 2 недели, честно признаюсь, сильного улучшения я на себе не ощутила. Собственно, у меня ничего так и не болело до этого, чтобы я могла реально понять разницу.
Из того, что могло бы Вам помочь - наверное, это лишь массаж, хотя там есть еще всякие укольчики и прочее.
Вам куда полезнее, полагаю, было бы носить пояснично-крестцовый корсет, такого вот типа - https://ortocomfort.ua/korset-poyasnitsa-krestcoviy/ - пользу он приносит ежедневно и довольно ощутимую, так что, на мой взгляд - идеальный вариант.
Повідомлення відредагував dornf4244 - П`ятниця, 19.11.2021, 11:00 |
| |
| |
| goodwinearthmaker | Дата: Понеділок, 22.11.2021, 07:51 | Повідомлення # 3 |
|
Рядовой
Група: Пользователи
Повідомлень: 14
Статус: Offline
| Цитата dornf4244 (  ) Из того, что могло бы Вам помочь - наверное, это лишь массаж, хотя там есть еще всякие укольчики и прочее. Вам куда полезнее, полагаю, было бы носить пояснично-крестцовый корсет, такого вот типа - https://ortocomfort.ua/korset-poyasnitsa-krestcoviy/ - пользу он приносит ежедневно и довольно ощутимую, так что, на мой взгляд - идеальный вариант.
Ясненько... Ну, я где-то, в принципе, так и думал уже последние дни. Вы подтвердили мои догадки. Так что, от души благодарю!
|
| |
| |
| alexsenelnikov | Дата: Середа, 07.12.2022, 00:15 | Повідомлення # 4 |
 Полковник
Група: Пользователи
Повідомлень: 214
Статус: Offline
| Якщо у вас є болі в поясниці чи спині, то вам варто пройти обстеження та виявити причину болі. У моєї мами часто болить спина, у неї якість проблеми зі спинними дисками, крім основного лікування раз у рік вона відвідує санаторій Боржава https://borzhawa.com/ . Санаторій пропонує різноманітні процедури та оздоровчі программи для спини і суглобів. Мама дуже задоволена, повертаючись до дому відчуває себе набагато краще.
|
| |
| |
| Irochka | Дата: П`ятниця, 05.05.2023, 07:36 | Повідомлення # 5 |
|
Рядовой
Група: Пользователи
Повідомлень: 6
Статус: Offline
| Біль у поясниці може мати багато причин, від напруження м'язів до проблем з хребтом. Ось кілька рекомендацій, які можуть допомогти зменшити біль у поясниці:
Візьміть перерву від довготривалого сидіння або стояння, зробіть кілька розтяжок і прогинів.
Застосуйте лід або тепло на місце болю. Лід зменшує запалення, тоді як тепло допомагає розслабити м'язи.
Спробуйте зробити легкі масажі на місце болю, щоб підвищити кровообіг і полегшити напругу м'язів.
Візьміть протизапальні ліки або зверніться до лікаря, якщо біль у поясниці стає надто сильним або триває довше кількох днів.
Займіться фізичними вправами для міцніння м'язів, що підтримуватимуть ваш хребет. Оберіть вправи, які не надають надмірного навантаження на спину і відповідають вашому фізичному становищу.
Зважте на зміну свого стилю життя, щоб зменшити навантаження на вашу спину. Наприклад, змініть стілець на робочому місці, якщо він не відповідає вашому зросту, або розгляньте можливість виконувати роботу стоячи.
Важливо пам'ятати, що якщо біль у поясниці триває довше кількох днів або виникає із певною регулярністю, то варто звернутися до лікаря для обстеження і діагностики причини болю.
|
| |
| |
