|
Які вітаміни потрібні для веганів, які тренуються?
|
|
| kvoronina647 | Дата: Понеділок, 23.06.2025, 12:36 | Повідомлення # 1 |
|
Генерал-майор
Група: Пользователи
Повідомлень: 294
Статус: Offline
| Я веган і регулярно займаюсь у залі. Чув, що через дієту може бракувати певних вітамінів, як B12 чи D3. Які добавки варто додати, щоб підтримати здоров’я і результати? Де купити якісні веганські комплекси?
|
| |
|
|
| wildstrawberryteam | Дата: Понеділок, 23.06.2025, 12:51 | Повідомлення # 2 |
|
Генерал-майор
Група: Пользователи
Повідомлень: 331
Статус: Offline
| Веганам, які тренуються, дійсно варто звернути увагу на B12, D3, омега-3 (з водоростей) і залізо, бо їх часто бракує. Я замовляв веганські вітаміни на https://ka4amba.com.ua/ там є Deva чи Garden of Life, і вони сертифіковані. B12 бери 500–1000 мкг на день, D3 — 2000–4000 МО. Перевір аналізи, щоб знати, чого саме не вистачає. Також додай рослинний протеїн для м’язів. Читай етикетки, щоб уникнути невеганських компонентів.
|
| |
|
|
| vil | Дата: Середа, 10.09.2025, 09:10 | Повідомлення # 3 |
|
Сержант
Група: Пользователи
Повідомлень: 24
Статус: Offline
| У цьому блозі ми досліджуємо, як https://damodara.dp.ua/yak-tvarynnycztvo-vplyvaye-na-klimat/, і чому веганський спосіб життя може стати важливим кроком до збереження планети. Розглянемо, як скорочення споживання тваринних продуктів допомагає зменшити викиди парникових газів, зберігати водні ресурси та підтримувати біорізноманіття.
|
| |
|
|
| mirivan1979 | Дата: Понеділок, 20.10.2025, 19:18 | Повідомлення # 4 |
|
Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 76
Статус: Offline
| Як вегану, який активно займається спортом, важливо стежити за тим, щоб організм отримував достатньо життєво необхідних речовин, яких може бракувати у рослинній дієті. Особливо варто звернути увагу на вітаміни B12 і D3, а також омега-3 з рослинних джерел, залізо та цинк. Для підтримки енергії, імунітету та відновлення після тренувань можна додати якісні веганські комплекси та добавки. Надійним місцем для покупки таких продуктів є https://kintor.com.ua/vitaminy-ta-bady/ — тут можна знайти сертифіковані вітаміни та БАДи, підібрані саме під ваші потреби, з гарантією якості та можливістю отримати консультацію щодо правильного прийому.
|
| |
|
|
