Подскажите про бег

[ Нові повідомлення · Учасники · Правила форуму · Пошук · RSS ]

Сторінка 1 з 1
1

Подскажите про бег

savicheka

Дата: Понеділок, 31.01.2022, 15:19 | Повідомлення # 1

Лейтенант

Група: Пользователи

Повідомлень: 51

Репутація: 0

Статус: Offline

Что можете посоветовать человеку который никогда не занимался бегом, но достаточно сильно хочет начать это делать?

pechkin-1978

Дата: Понеділок, 31.01.2022, 16:13 | Повідомлення # 2

Полковник

Група: Пользователи

Повідомлень: 204

Репутація: 0

Статус: Offline

Цитата savicheka (

)

Весьма похвально что вы решили заняться бегом. В целом вижу всё чаще и чаще людей которые начинают это делать и прям радует меня это. Просто я уже не первый год в этой теме и неплохо так подтянул своё здоровье. Думаю для новичка всю необходимую информацию можно найти на этом сайте https://race.expert/ Особенно понравились советы по поводу бега в наушниках.

rokkibolbi

Дата: П`ятниця, 12.12.2025, 10:11 | Повідомлення # 3

Подполковник

Група: Пользователи

Повідомлень: 127

Репутація: 0

Статус: Offline

Сильне ядро тіла – запорука успіху у бігу та легкій атлетиці. Вправа планка допомагає зміцнити м’язи живота, спини та плечей, що безпосередньо впливає на витривалість та техніку бігу. Регулярні тренування з планкою роблять тіло стійкішим до навантажень та зменшують ризик травм. Дізнатись, скільки часу тримати планку, можна за посиланням: https://flab.cv.ua/skilky-chasu-trymaty-planku/ .

Подскажите про бег

Сторінка 1 з 1
1