Мне кажется что лучше, чем правильное питание и спорт не придумали. Но со спортом у меня постоянные проблемы никак не могу найти хороший спортивный клуб. Можете посоветовать?
У меня была похожая проблема. Я в свое время перепробовала много фитнес-клубов и мне во всех было некомфортно. "Свой" я нашла относительно недавно. Подруга посоветовала сходить на круговую тренировку в киеве https://rym.zone/fitness/krugovaya-trenirovka/ в RYM. Что я могу сказать, все еще на них хожу. Будете в столице обязательно загляните туда хотя бы на пробное занятие.
Слышала, что похудеть в нужных местах и заметно подтянуть тело без упорных тренировок и хирургического вмешательства можно благодаря ультразвуковой кавитиции. Ее еще называют безоперационной липосакцией. Решила узнать так ли это на самом деле и нашла вот что https://flacon-magazine.com/rubric....e-kamni - советую почитать, кто интересуется УЗ-кавитацией.
Зрозуміло, що для того, щоб почати худнути, потрібно дотримуватися правильного харчування і займатися спортом, але на жаль у деяких місцях жирових відкладень позбутися не так і просто. Може комусь буде цікаво, раджу сходити на Кріоліполіз у Львові https://tetyanalutsyk.com.ua/kriolipoliz-cristal до Тетяни Луцик, це досвідчений дерматолог та косметолог. Після курсу таких процедур мені вдалося позбутися зайвого жиру без хірургічного втручання.
Не знаю кто как но основные добавки и витамины я беру тут: https://www.add.ua/vitamin....-treski Для примера тут ассортимент по Рыбий жир и Омега-3 Достаточно хорошее качество и не высокая цена, потому всем могу рекомендовать!
Нужно делать кардио тренировки, следить чтоб пульс был 150-160, при таком пульсе жир активно сжигается. Так же следить за каллориями, их должен быть дефицит, калькуляторов каллорий в интернете очень много. Сон, отдых и все получится)
