|
Похудеть
|
|
| igorzett | Дата: П`ятниця, 19.04.2019, 08:03 | Повідомлення # 1 |
 Сержант
Група: Пользователи
Повідомлень: 26
Статус: Offline
| Думаю, что мне пора немного сбросить лишнего веса, не заметил, как у меня появился живот, он еще не большой, но запускать это чудо я не хочу, какие упражнения или диету можете предложить?
|
| |
| |
| svetagluschenko13 | Дата: Вівторок, 18.06.2019, 11:30 | Повідомлення # 2 |
|
Рядовой
Група: Пользователи
Повідомлень: 3
Статус: Offline
| А вы спортом занимаетесь. Не нужно садиться на конкретную диету - пользы всё равно это никакой вам не принесет.
|
| |
| |
| oksanamamunya95 | Дата: Вівторок, 18.06.2019, 13:50 | Повідомлення # 3 |
|
Подполковник
Група: Пользователи
Повідомлень: 115
Статус: Offline
| Я точно такого же мнения насчет диет и т.д. Если что, вам бы просто немного поправить ваше питание, например, я в последнее время стала употреблять много морепродуктов, заказывала икру, лосось и т.д здесь https://globalseafoods.com/products/beluga-caviar . Исключить из питания абсолютно всё мучное, жаренное, жирное, фаст фуд и результат уже заметите.
|
| |
| |
| alinkabrenina | Дата: Субота, 06.07.2019, 17:58 | Повідомлення # 4 |
|
Сержант
Група: Пользователи
Повідомлень: 20
Статус: Offline
| Так а вы в зал походите и питание подправьте - да и всё в общем-то.
|
| |
| |
| touytrewq | Дата: П`ятниця, 12.07.2019, 12:15 | Повідомлення # 5 |
|
Полковник
Група: Пользователи
Повідомлень: 161
Статус: Offline
| Если и использовать диеты для похудения, то не самопридуманные, а правильные диеты. Кстати, мне в своё время очень помогла диета для похудения живота и боков https://www.fitnessera.ru/effekti....ov.html . Можете тоже почитать, если подойдет - от себя рекомендую.
|
| |
| |
| valiknonov | Дата: Середа, 17.07.2019, 01:46 | Повідомлення # 6 |
|
Рядовой
Група: Пользователи
Повідомлень: 10
Статус: Offline
| Важно просто соблюдать питание и всё по сути.
|
| |
| |
| alinkabrenina | Дата: Середа, 17.07.2019, 02:18 | Повідомлення # 7 |
|
Сержант
Група: Пользователи
Повідомлень: 20
Статус: Offline
| Например, я занимаюсь в зале и мне помогает очень хорошо кардио тренировка для сжигания жира https://www.worldclass-rostov.ru/fitnes-uslugi/kardiotrening/ . Вам бы просто найти хороший зал, там тренера найти и заниматься - уже плюс к успеху точно будет.
|
| |
| |
| grukoedov | Дата: Неділя, 25.08.2019, 20:02 | Повідомлення # 8 |
 Лейтенант
Група: Пользователи
Повідомлень: 47
Статус: Offline
| В тренажерке скинуть лишний вес легко! так что думать тут не о чем - идите в зал!
|
| |
| |
| alfamir700 | Дата: Неділя, 25.08.2019, 21:41 | Повідомлення # 9 |
 Майор
Група: Пользователи
Повідомлень: 90
Статус: Offline
| Чтобы не было лишнего веса нужно правильно питаться, а вот если уже имеется лишний жир, тут не только от питания будет зависеть всё. Да, вы будете худеть, но кожа растянутая потеряла эластичность и чтобы выглядеть хорошо сразу же необходимо подключить спорт. Я занимаюсь в https://skyfitness.ua/ и вот почему: тут есть лучшие современные тренажеры, массажный кабинет, бассейн и много чего ещё. Можно смоделировать тело мечты посещая такой клуб.
|
| |
| |
| dariya_ | Дата: Четвер, 12.09.2019, 12:58 | Повідомлення # 10 |
|
Рядовой
Група: Пользователи
Повідомлень: 19
Статус: Offline
| Мне 40 и целлюлита у меня нет и вес нормальный!!! Да, я занимаюсь спортом, хожу два раза в неделю в тренажерный зал. Но, понятно, что этого мало. Основное это питание. Большая часть моего рациона это овощи в любом виде. Чтоб не надоело, меняю рецепты. Когда на работе, то заказываю еду-вок https://vilki-palki.od.ua/goryachie-blyuda/wok#main_content. Это очень вкусно, сытно и недорого.
|
| |
| |
| negromovadysya | Дата: Середа, 23.10.2019, 07:44 | Повідомлення # 11 |
|
Рядовой
Група: Пользователи
Повідомлень: 19
Статус: Offline
| Я вот тоже никак не могу заставить себя похудеть. У меня правда пока не критичный лишний вес при росте 164 см я вешу 59 кг, но мне не комфортно, мой вес 54-55 . Уже пару раз начинала, но всё безуспешно. Думаю попробовать что-то из этого https://plastichno.com/cosmetology/apparatnaya-korrektsiya-figury списка. Как думаете поможет?
|
| |
| |
| zlajamasha1488 | Дата: Середа, 23.10.2019, 11:06 | Повідомлення # 12 |
|
Рядовой
Група: Пользователи
Повідомлень: 10
Статус: Offline
| Исключила сладкое и мучное, так же бегаю
|
| |
| |
| ducosody | Дата: Понеділок, 28.10.2019, 02:28 | Повідомлення # 13 |
 Сержант
Група: Пользователи
Повідомлень: 26
Статус: Offline
| +
|
| |
| |
| annehaden123 | Дата: Вівторок, 17.12.2019, 09:02 | Повідомлення # 14 |
|
Сержант
Група: Пользователи
Повідомлень: 21
Статус: Offline
| У меня вот два года назад тоже была подобная проблема, но все никак не могла найти в себе решительности и мотивации, что бы это исправить. Все изменилось, когда я решила пойти в тренинговый центр https://kcnlp.com.ua/ , где мне очень помогли разобраться в себе и достичь поставленных целей.
|
| |
| |
| dd8ight | Дата: П`ятниця, 07.02.2020, 06:06 | Повідомлення # 15 |
|
Майор
Група: Пользователи
Повідомлень: 99
Статус: Offline
| Я р радила все ж таки підходити з точку зору підрахунку калорій - в мене така практика дала позитивний результат. Все, що вам необхідно - це розуміти ваш образ життя та скільки калорій протягом доби вам варто отримувати. Є спеціальні таблиці, за якими можна визначити той, чи інший продукт, адже різні дієти пропонують різні продукти. Ось, наприклад, калорійнісіть свіже авокадо https://www.tablycjakalorijnosti.com.ua/stravy/avokado-svizhe маж досить високу, а воно входить до складу багатьох дієт. Я би, особисто, вам радила його якщо і вживати, то лише невеликими порціями. Так дивіться та плануйте ваше меню на добу. Я так і робила.
|
| |
| |
