Багато людей не розуміють, навіщо вести щоденник. Інші не розуміють, що можна записувати в щоденник. Треті вважають, що вести щоденник - це забава підлітків. І лише деякі знають, яким корисним може бути щоденник.

Отже, 10 причин, щоб завести і регулярно заповнювати щоденник.

1. Щоденник дозволяє досягати поставлених цілей

Будь-яка мета повинна бути записана. Незаписана ціль може просто вилетіти з голови, і ви відразу забудете про те, чого хотіли досягти. Записана ж мета набуває сили, відкладаючись у вашій підсвідомості. Коли ви записали мету, мозок сам починає шукати шляхи її досягнення, прямо як автопілот. Запитайте у людей, які не досягли своїх цілей: чи були цілі записані. У більшості випадків отримаєте відповідь - ні. І навпаки, більшість людей, що досягають бажаних результатів завжди мають перед очима записані цілі. Записуйте й Ви їх у свій щоденник. І не важливо, коли Ви плануєте їх досягти: на наступний день, через місяць, рік чи п'ять - успіх Вам буде гарантований.

2. Ведення щоденника збільшує рівень вашого усвідомлення

Записуючи щодня свої роздуми, спостереження та зауваження, ми одержуємо можливість поглянути на себе збоку, ще раз подумати над тим, чи живемо ми тим життям, яким хочемо жити, робимо ті речі, які хочемо.

3. Щоденник допомагає зберегти Ваші геніальні ідеї

Погодьтеся, що нас усіх час від часу відвідують геніальні ідеї. Але, або ми зайняті, або під рукою немає олівця, або ми вже збираємося йти спати. Скільки ж геніальних ідей пропадає таким чином? Не допустіть, щоб це відбувалося і з Вами - подивіться на геніїв, таких як, наприклад, Леонардо да Вінчі, - він вів щоденник.

4. Ведення щоденника підвищує самодисципліну

Коли в щоденнику Ви записуєте план справ на наступний день, ймовірність того, що ви все виконаєте, набагато більше, ніж якщо б ви все тримали в своїй голові. Від написаного своєю рукою "ранкова пробіжка в 7.00" вже не "відкрутитися".

5. Щоденник допомагає краще викладати думки

Ведучи щоденник, ви стаєте письменником, журналістом, який описує життя однієї дуже цікавої і гарної людини - Вас. Таким чином, ви вдосконалюєте свої навички письма і ораторські навички.

6. Ведення щоденника дозволяє використовувати минулий досвід

Гортаючи щоденник, ми можемо поглянути на всі ті речі, які з нами відбувалися в минулому. Цей неоціненний досвід ми можемо використовувати в сьогоденні і в майбутньому.

7. Ведення щоденника дозволяє зміцнити впевненість в собі

Подивіться на все те, чого Ви вже досягли, починаючи, скажімо, з народження! По-перше, Ви вже народилися і навчилися читати, якщо дочитали так далеко. Перечитуючи свій щоденник, Вас тішитиме те, наскільки ті цілі, які Ви ставили собі в минулому, здаються сьогодні смішними і елементарними. Це надаватиме Вам заряду енергії та позитиву щодня.

Ще один варіант зміцнити впевненість в собі - записувати як мінімум 5 справ, які Ви вже виконали і насолоджуватися результатами.

8. Щоденник робить Ваші дії на порядок більш ефективними

У щоденнику Ви можете записувати свій досвід за день. Це дозволить Вам набути досвіду і мудрості, про які тільки можна мріяти. Уявіть: в році 365 днів. Кожен день вас відвідують кілька відкриттів, осяянь, кілька думок. Скільки таких корисних думок Вам в голову прийде за рік?

9. Щоденник допомагає позбутися негативу

Всі позитивні думки, записані на папері, набувають сили. Негативні, навпаки, втрачають свою силу. Якщо за день у вас накопичилися негативні переживання, не потрібно виливати їх на рідних і близьких, поділіться своїми роздумами з щоденником.

10. Стань коучем для самого себе

Відповідайте в щоденнику на важливі для вас запитання. Концентруйтеся на тому, що для вас є дійсно цінним в житті. Вчіться дивитися на будь-яку ситуацію з боку. І на себе іноді дивіться теж зі сторони. Домагайтеся тих результатів, яких ви по-справжньому заслуговуєте. Щоденник допоможе вам стати коучем для самого себе!

А ви ведете щоденник?

---

---

Творімо історію свого міста добрими думками і гідними вчинками.
Доведемо землякам і всьому світові, що Борислав і бориславці - найкращі!

---

Ще статті:

---

Є про що поговорити? - заходьте на форум!
Прагнете новин? Вам сюди - новини мого міста

---